"La bienveillance et la compassion sont des qualités inhérentes à la nature humaine. Elles naissent d’une compréhension profonde de celle-ci et non d’un ressenti affectif. C’est en comprenant notre propre fonctionnement que nous pouvons comprendre les autres. C’est ainsi qu’apparaissent une bienveillance et une compassion authentiques et universelles."

"Nos réactions émotionnelles face à la mort ou aux événements majeurs de notre vie, sont au cœur de la pratique de la méditation dans le bouddhisme. Les situations de rupture (bardo) nous mettent en question dans notre continuité : changement dans notre état de santé, situation économique, affective, boulot etc, et elles provoquent en nous des réactions émotionnelles fortes. Nous verrons comment nous préparer et travailler avec ces événements."

"Le lâcher prise n'est pas une lâcheté mais un moyen de créer la distance suffisante pour clarifier des situations difficiles. La méditation est la discipline qui permet d'appliquer cette attitude de façon juste. Les enseignements seront ponctués par des sessions de méditation guidées."

"Chacun aspire à un bonheur durable, libre de tout mal-être. Cependant, vivre dans une société complexe et en constante évolution peut générer confusion et insatisfaction. L'enseignement du Bouddha invite à cultiver sa propre richesse intérieure en développant bienveillance et discernement, grâce à une application au quotidien, nous prenons soin de nous et des autres."